# Карина Шувалова — психолог

> Русскоязычный сайт психолога и схема-терапевта Карины Шуваловой: индивидуальные онлайн-консультации, помощь при тревоге, выгорании и трудностях в отношениях, материалы и тесты для саморефлексии.

Карина Шувалова работает онлайн по всему миру, только на русском языке. Подготовка: переподготовка и курсы; оконченное высшее образование не заявляется. Документы об обучении: ПРОФИ — профессиональная переподготовка «Психолог-консультант с практикой 3.0», 370 часов, диплом 2025 года; НАДПО — «Как правильно сделать сложный жизненный выбор», 4,5 часа, 2024; «Схема-терапия в практике психолога», 180 часов, 2026. Основной адрес: https://karinahelp.com/.

Первая встреча — бесплатно, 60 минут, без обязательства продолжать. Платная психологическая консультация — 3 100 ₽ за 50 минут. Абонементы: 4 встречи — 11 000 ₽, 8 встреч — 22 000 ₽. Отдельный формат эмоциональной поддержки — 1 350 ₽ за 45 минут.

Работа индивидуальная, не парная терапия. Карина не ставит медицинские диагнозы и не назначает препараты. Тесты предназначены для саморефлексии, а не диагностики; результат не заменяет консультацию специалиста.

## Страницы и консультации
- [Главная](https://karinahelp.com/): специалист, подход, направления работы и обзор форматов.
- [Консультации](https://karinahelp.com/consultations): цены, абонементы, бесплатная первая встреча, эмоциональная поддержка и форма записи.
- [Помощь при тревоге](https://karinahelp.com/trevoga): тревожные мысли, внутреннее напряжение, формат первой встречи, FAQ и запись.
- [Помощь при выгорании](https://karinahelp.com/vygoranie): усталость, перегруз, потеря опоры, этапы первой встречи и запись.
- [Расставание, развод, измена и абьюзивные отношения](https://karinahelp.com/rasstavanie): индивидуальная поддержка женщин, восстановление опоры и границ без давления сохранить или прекратить отношения. Первая встреча — бесплатно, 60 минут; далее 3 100 ₽ за 50 минут. При непосредственной опасности нужна экстренная помощь, а не ожидание ответа через форму.

## Тесты
- [Все тесты](https://karinahelp.com/tests): бесплатные интерактивные тесты с разбором и практиками.
- [Самооценка](https://karinahelp.com/tests/self-esteem): 7 вопросов, около 5 минут; отношение к себе, критике, ошибкам и достижениям.
- [Роли и ожидания](https://karinahelp.com/tests/roles): 7 вопросов, около 4 минут; границы, ответственность и контакт со своими желаниями.
- [Чувство вины](https://karinahelp.com/tests/guilt): 5 вопросов, около 3 минут; переживание вины и письменные практики.

## Запись и контакты
- [Форма записи](https://karinahelp.com/consultations#booking): имя, контакт и согласие на обработку заявки обязательны; время и описание запроса — по желанию.
- [Telegram](https://t.me/Shuvalova_Karina): связь с Кариной.
- [WhatsApp](https://wa.me/79168070055): связь с Кариной.
- [Instagram](https://www.instagram.com/karina_psyhologist/): блог психолога.

## Optional
- [Кейсы и отзывы](https://karinahelp.com/cases): обезличенные истории психологической работы и отзывы клиентов.
- [Библиотека](https://karinahelp.com/library): рекомендованные книги и тематические подборки.
- [Расширенное описание](https://karinahelp.com/llms-full.txt): подробные сведения о консультациях, страницах, тестах и ограничениях.
- [Обработка данных](https://karinahelp.com/privacy): ответственный — Шувалова Карина Эмировна, Португалия; заявки хранятся не больше года, удаление организует ответственный; запросы на dialog@karinahelp.com.
- [Профиль B-17](https://www.b17.ru/karina_shuvalova/): сведения о специалисте.