karina_psyhologist
20 отметок «Нравится»
karina_psyhologist Хорошая самооценка это не про самоуверенность, как думают многие. Это про свободу — жить свою жизнь, слыша других, но не растворяясь в них.
Смотреть в Instagram
Карина Шувалова · психолог онлайн
Помощь при расставании и разводе
Если после разрыва хочется вернуться, страшно остаться одной или трудно решить, что делать после измены, об этом можно поговорить на индивидуальной консультации.
Я также работаю с женщинами в отношениях, где есть контроль и унижение. При угрозах и насилии нужна отдельная помощь с безопасностью — не ожидание встречи.
Первая встреча — онлайн, 60 минут, бесплатно.
Эта встреча может подойти, если…
- Вас тянет вернуться, хотя рядом с этим человеком вам было больно
- Страшно остаться одной, менять привычную жизнь или принимать решение о разрыве
- После измены вы сомневаетесь в собственных суждениях: как понять, чему теперь верить?
- Вы обвиняете себя в том, что отношения закончились, и снова ищете свою ошибку
- Вы привыкли сверять каждый выбор с реакцией партнёра и теперь затрудняетесь решить, чего хотите сами
- Повторяются одни и те же конфликты, а говорить о своих желаниях становится всё труднее
- Нужна поддержка без советов «терпи», «прости» или «просто уйди»
Если отношения ещё продолжаются
Обратиться можно не только после разрыва. На индивидуальной консультации можно говорить о повторяющихся конфликтах, эмоциональной зависимости, страхе близости или одиночества и привычке выбирать похожих партнёров.
Мы говорим о ваших реакциях и выборах, а не ищем виноватого или решаем за вас судьбу отношений. При угрозах и насилии первоочередная задача — безопасность.
Знакомство с психологом
Первая встреча длится 60 минут. Вам не нужно сразу рассказывать всю историю — можно говорить в своём темпе.
Это возможность познакомиться и понять, подходит ли вам индивидуальный онлайн-формат. Одна встреча не обязывает вас продолжать и не гарантирует, что все вопросы удастся решить за час.
Если есть угрозы или контроль связи
При угрозах, преследовании, физическом насилии или непосредственной опасности обратитесь в местную экстренную службу и профильную службу помощи пострадавшим. Не ждите ответа через форму сайта.
Для онлайн-встречи важно выбрать место и канал связи, где разговор и переписка не контролируются партнёром. Психологическая работа помогает разбираться с переживаниями, но не заменяет экстренную защиту, медицинскую помощь или юридическое сопровождение.
Ответственность за насилие лежит на том, кто его совершает, а не на пострадавшей.
Карина Шувалова
Я психолог, схема-терапевт. В последнее время много работаю с женщинами, переживающими разрыв отношений, развод, измену и абьюзивные отношения. Консультирую индивидуально, на русском языке, онлайн по всему миру.
- Психолог-консультант с практикой 3.0
Профессиональная переподготовка · Учебный центр «ПРОФИ» · 370 часов · 2025
- Как правильно сделать сложный жизненный выбор
Курс · НАДПО · 4,5 часа · 2024
- Схема-терапия в практике психолога
Курс · НАДПО · 180 часов · 2026
Я не ставлю медицинские диагнозы и не назначаю лекарства. Консультация не заменяет помощь врача, юриста или экстренной службы.
Подробнее о КаринеСамооценка: слышать других, не растворяясь в них
В этом ролике я говорю о самооценке как о свободе жить свою жизнь. Это не видео о расставании, а разговор о том, как не терять себя в отношениях с другими.
Если вы решите продолжить
Психологическая консультация — 3 100 ₽ / 50 минут.
Первая встреча — бесплатно, 60 минут. Продолжение — только по вашему желанию.
- Абонемент на 4 консультации
- 11 000 ₽
- Абонемент на 8 консультаций
- 22 000 ₽
Что говорят после встреч
Перед первой встречей
Можно прийти, если я ещё не решила, уходить или оставаться?
Да. Готовое решение не требуется. Я не принимаю его за вас: остаться или уйти — ваш выбор.
Если я возвращаюсь к партнёру, вы будете меня осуждать?
Нет. О возвращении можно говорить на консультации, даже если вы уже не раз решали расстаться. Это не повод обвинять вас.
Можно прийти вместе с партнёром после измены?
Нет, я работаю индивидуально и не провожу парную терапию. На встрече мы говорим о вашей ситуации, а не пытаемся договориться с партнёром в его присутствии.
Можно обратиться, если отношения продолжаются, но в них трудно?
Да. Можно обратиться с повторяющимися конфликтами, страхом потерять партнёра или трудностями говорить о своих желаниях. Решение о расставании не является условием консультации.
Мне стыдно рассказывать о своих отношениях. Как начать?
Можно начать с того, о чём вы готовы говорить сейчас. Не нужно сразу раскрывать все подробности или рассказывать всю историю.
Что делать, если партнёр угрожает или контролирует связь?
Если есть непосредственная опасность, обратитесь в местную экстренную службу и профильную службу помощи пострадавшим от насилия. Не ждите ответа через форму сайта. Для записи и встречи выбирайте безопасный канал и место, где партнёр не слышит разговор и не контролирует переписку. Психологическая консультация не заменяет экстренную, медицинскую или юридическую помощь.
Как проходит первая встреча и сколько стоит продолжение?
Первая встреча онлайн — бесплатно, 60 минут, без обязательства продолжать. Можно говорить в своём темпе. Психологическая консультация — 3 100 ₽ / 50 минут. Частоту и длительность работы обсуждаем индивидуально; заранее обещать определённое число встреч нельзя.
Запись на первую встречу
Индивидуально, онлайн на русском языке. Первая встреча — 60 минут, бесплатно.
Записаться на бесплатную встречу